尿酸高如何调理？

发布时间：2017-07-29 10:50:50: 家庭医生在线疾病查询

　　尿酸在人身体内的来源有两种，饮食摄入跟自身代谢产生。要知道，人体的新陈代谢速度是很快的。但是所有的代谢反应都处于一种微妙的平衡状态内。如果平衡被打破，人体就会出现不适和疾病。尿酸高就是血液内尿酸含量异常的一种病症。尿酸高如何调理呢?

　　首先是日常饮食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的，啤酒是一定要禁忌的!

　　其次是养成每天或经常用热水泡脚的习惯，好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　然后是用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。

　　还有是用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。

　　后是运动调理，生活中要适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

　　以上就是调理尿酸高的几种方法，尿酸高的患者在平时不仅仅需要注意从饮食方面的调理，还需要从运动以及泡脚的方式去调理。

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