神经衰弱的按摩方法有哪些？

发布时间：2017-07-29 02:30:12: 家庭医生在线疾病查询

　　神经衰弱的患者一般容易出现心悸、紧张等症状，而且患者的神经容易紧绷着，心里的压力也会比较大。这时候我们可以采用一些按摩的方法来去治疗这个问题，能够帮助患者放松舒缓自己的神经。那么对于神经衰弱的按摩方法会有哪些呢?

　　首先是揉腹，取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次;搓胸，取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　其次是抹腰，取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。

　　然后是揉膝，找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。

　　还有是搓脚掌，找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。

　　后是按头，每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。

　　以上就是治疗神经衰弱的几种按摩方法，在日常的生活和工作中，有闲暇的时间可以做一些上述的按摩，对治疗神经衰弱有很好的帮助，但前提是要持之以恒。

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