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瘫痪如何预防呢?

发布时间：2017-07-31 07:06:38: 家庭医生在线疾病查询

　　在生活中，相信大家对于瘫痪并不陌生，这是一种神经系统常见的病症类型。众所周知，瘫痪会导致患者肢体不能正常活动，会对患者的身心健康造成严重的影响，还会给患者家庭造成巨大的压力，因此大家在生活中要学会采取相关的预防措施。那么瘫痪如何预防呢?下面为大家详细介绍，希望对大家有所帮助。

　　第一，要适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　第二，要远离风寒。空调、风扇是常见的致病因素，目前夏季天气炎热，要注意适当的降温，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　第三，要注意合理搭配日常的饮食。少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防瘫痪。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　后，要注意休息。预防瘫痪还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　上述介绍了瘫痪的预防方法，希望对大家有所帮助。瘫痪的预防方法其实是比较简单地，只要我们在生活中多注意运动、休息、合理饮食等等就可以有效地预防了，因此大家要注意做到这些措施，远离疾病。

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