引起睡眠障碍的主要原因有哪些呢?

发布时间：2017-07-31 12:06:48: 家庭医生在线疾病查询

　　睡眠障碍是临床上常见的疾病，该病会使患者精神疲惫、情绪低落、身体疲倦，还会导致患者抵抗力下降，患者更容易生病，从而引起一系列的并发症。专家提醒，生活中有很多因素会导致睡眠障碍，人们在日常生活中要避免这些诱发因素，从而预防疾病。那么引起睡眠障碍的主要原因有哪些呢?

　　第一，不良心理因素。白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

　　第二，睡眠环境因素。睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

　　第三，不规律的生活方式。不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，终导致失眠。

　　第四，自身疾病。当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

　　上述介绍了引起睡眠障碍的主要原因，希望对大家有所帮助。专家指出，由于睡眠障碍会对人的精神、身体免疫力以及情绪等造成很大影响，因此大家要在生活中远离这些致病因素，使自己远离失眠的困扰。

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