感冒了吃什么粥比较好？

发布时间：2017-08-01 11:04:10: 家庭医生在线疾病查询

　　感冒期间病人胃口不是很好，且消化能力也比较弱，此时日常饮食应以流质食物为主，比如一些营养丰富的粥，不仅可以帮助患者恢复，对于健康人群，一些粥还有预防感冒的作用。那么，感冒了吃什么粥比较好?下面小编就来罗列一些。

　　风热感冒可以喝红萝卜马蹄粥，具体做法是准备红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。此粥具有清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便的功效。

　　风热感冒还可以喝桑叶枇杷粥，准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。此粥有着清热生津、肃肺止咳、益胃的功效。

　　风寒感冒可以喝荆芥粥，准备荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮开，沸后5分钟，去渣取药汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，温热服食。此粥可发汗解表，清热利咽，退热除烦。适用于发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠者。

　　风寒感冒也可以喝紫苏杏仁粥，先用粳米洗净煮粥，待临煮熟时，加入苏叶、杏仁、生姜、大枣，趁热喝粥。此粥中的紫苏叶辛、温，可解表散风寒，又可理气宽中。生姜、大枣可调和营卫，杏仁下气止咳的功效，而粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理气止咳的功效。

　　关于感冒了可以喝的粥主要就是以上这些，患者可以根据自己的日常饮食爱好，在膳食计划中酌情添加，也可以长期服用。

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