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骨质疏松的 10 个常见征兆是什么
- 发布时间：2024-11-27 04:40:15
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骨质疏松常见的 10 个征兆包括容易疲劳、身高变矮、腰酸背痛、驼背、骨折风险增加、呼吸功能下降、牙齿松动、肌肉痉挛、指甲变脆、行动迟缓等。
1. 容易疲劳：这是由于骨骼支撑力下降，身体为了维持平衡和正常活动，肌肉需要付出更多努力，从而容易产生疲劳感。
2. 身高变矮：随着骨质疏松的进展，脊椎椎体骨量减少，椎体受压变形，导致身高缩短。
3. 腰酸背痛：骨骼中的钙流失，骨密度降低，使得骨骼承重能力减弱，容易引起腰部和背部的疼痛。
4. 驼背：脊椎骨的骨质流失，椎体前部负荷增加，容易形成驼背畸形。
5. 骨折风险增加：骨强度下降，轻微的外力甚至日常活动都可能导致骨折，常见部位如手腕、髋部和脊柱。
6. 呼吸功能下降：严重的胸椎变形会影响胸廓活动，导致肺活量和最大换气量减少，从而使呼吸功能下降。
7. 牙齿松动：牙槽骨也是骨骼的一部分，骨质疏松时牙槽骨骨质吸收，牙齿的支持组织减少，导致牙齿松动。
8. 肌肉痉挛：血液中钙离子浓度降低，容易引起肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛。
9. 指甲变脆：骨骼和指甲的健康都与钙等矿物质有关，骨质疏松时指甲也可能变得脆弱易断。
10. 行动迟缓：由于骨骼和肌肉的功能受到影响，身体的协调性和灵活性下降，行动变得迟缓。
如果出现上述征兆，应引起重视，及时就医进行骨密度检查等相关检查，以便早期诊断和治疗。预防骨质疏松要注意均衡饮食，摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，适当运动，多晒太阳，戒烟限酒等。
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