锁骨骨折患者吃哪些食物好
- 发布时间：2017-08-02 05:18:16
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许多的美味食物在生活中是比较常见的，当然很多的美味食物不仅好吃，更是有着非常不错的保健功效，另外，有些食物非常的适合锁骨骨折患者食用，那么哪些食物适合锁骨骨折患者食用?接下来小编就为大家进行详细的介绍。
酸奶，大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。牛奶，一杯(250毫升)的牛奶含热量仅90大卡，却能满足每天30%的钙需求量。选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好。
奶酪，43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量的30%。但是要注意，过量食用奶酪会导致体重增加，反而不利于关节健康。鸡蛋，鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中，虽然含量只有日需求量的6%，但吃鸡蛋是方便的获得方式。
适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合，如果你不能吃奶制品，那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需求量的25%。另外，菠菜还含有益身体健康的纤维素、铁和维生素A。
羊骨汤，将黄豆洗净，浸半小时,蚝豉洗净;羊骨洗净，斩件;把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内，加清水适量，文火煮2小时，调味即可。对于骨裂治疗机制是通过外敷膏贴，调理周围组织营养，促进自我修复愈合和骨痂形成，配合食疗共同奏效明显。
通过小编上面的这些介绍，大家可以知道，酸奶，沙丁鱼以及鸡蛋和菠菜等等这些食物不仅非常的美味，更是有着极好的辅助治疗锁骨骨折的作用，所以一旦出现了锁骨骨折的症状，那么多吃上面介绍的这些食物是很不错的选择。
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