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老人腹胀不排便怎么办？
- 发布时间：2017-08-03 02:45:38
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大家都知道腹胀的话，会导致食欲不振等现象的出现，而且老人要是腹胀的话，可能还出现不排便的现象。并且排便可能帮助我们身体进行排毒，要是老人腹胀不排便的话，身体的毒素没办法正常排出，对于身体的危害就很大，那么老人腹胀不排便的话，该怎么办呢?
首先要多喝水，可促进肠道蠕动，有助于保持规律排便习惯。喝水也能促进便意产生，如习惯早上排便的人群，如某天晨起没有便意可喝一杯水，让肠道开始运动，会快速产生便意，帮助保持规律排便习惯。
其次要多活动，除可改善便秘还对整体健康有益处，活动可快走、跑步、太极拳……不会对心脏造成太大负担活动均可。
然后是调整饮食，增加饮食高纤维食物含量，如蔬菜、水果、菌菇类，适当多吃些坚果。如果原来饮食膳食纤维含量少，突然开始高纤维饮食可能会有腹胀等不适，可逐渐提高膳食纤维含量。
还有要及时排便。有的老年人习惯在家排便，当在外面遇便意时会憋着回家再处理，这样不好，便意如拖得过久，直肠会吸收大便水分，使大便干燥致排便困难，时间一长，可能干扰正常排便习惯。
后是使用药物，如上述方法没有缓解便秘，建议可尝试益生菌制剂或乳果糖等泻药，尽量减少使用开塞露，避免使用含有大黄、番泻叶等刺激性泻药。
以上就是老人腹胀不排便怎么办的介绍，因为老年人肠道蠕动变慢，很多有排便困难的症状，那么在平时就要多锻炼身体，增加肠道蠕动，另一方面就是有一个好的排便习惯。
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