飞蚊症要怎么保健?
- 发布时间：2017-08-04 07:20:39
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疾病一般都需要保健，保健的目的首先是预防，其次改善，只有预防的条件下才可以改善，那么一旦得了飞蚊症，需要如何保健呢?几种保健方法会详细说明。得了飞蚊症其实并不可怕，可怕的是无知和冷漠，需要积极对待每一种疾病。
飞蚊症患者避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
如果飞蚊症患者本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。
调整荧光屏距离位置，建议飞蚊症患者距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
飞蚊症患者保持良好的工作姿势，保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
治飞蚊症需要足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素。维生素C，维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降。B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对飞蚊症患者很有帮助。
像动物肝脏，蛋类，干豆类，肉类，蘑菇，新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。多吃些海鲜类，未精制的谷物类，鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌，硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。少喝含咖啡因的饮料，烟酒好不要沾染，以免造成视力模糊，加重飞蚊症病情。
飞蚊症平时的保健方法，需要饮食上的调理，生理上的健康姿势的养成，对眼部的刺激要尽可能的减少，这样会大大降低疾病的伤害。
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