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哺乳期喝什么汤好？

发布时间：2017-08-04 02:14:54: 家庭医生在线疾病查询

　　女性在哺乳期时需要面临的问题有很多，其中就包括乳汁分泌可能不够宝宝日常所需。而出现这种情况，一般都是以食疗进补为主，比如食用一些能够促进乳汁分泌的食物，或者一些滋补汤水。下面我们就来看下，哺乳期喝什么汤好?

　　哺乳期可以喝鲫鱼汤，鲜鲫鱼500克，加黄豆芽60克或通草6克，煮汤喝。每天两次，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，需要注意的是，鲫鱼汤宜淡食，且哺乳期不宜加入过多盐。

　　哺乳期可以喝通草猪蹄汤，猪蹄2只，通草6g，葱白3根。先将猪蹄洗净大火煮30分钟，小火焖30分钟，再将通草、葱白共同加水熬成浓汤。通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

　　哺乳期可以喝花生猪蹄汤，猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。此汤中花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　哺乳期可以喝丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。此汤中丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此外，喝此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

　　以上就是哺乳期时进补汤羹的介绍，女性在哺乳期一定要吃好，这样才可以保证宝宝能够汲取到足够的营养，也是为了预防女性由于哺乳而导致身体缺乏营养。

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