血糖高吃什么水果好？
- 发布时间：2017-08-06 03:33:56
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不含农药的水果是天然的，也是健康的。而且水果里面含有丰富的营养价值，对于血糖高的患者来说，吃一些水果有利于降低血糖值。而且能帮助身体更加快速的恢复，那么针对血糖高的患者来说应该要吃一些什么水果比较好呢?下面就让小编来为大家详细介绍一下。
首先是橙子，能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
其次是菠萝，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
然后是苹果，性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
后是山楂，是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
需要注意的是，在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
上述这些水果对于血糖高的患者可以适量吃一些，但是不能过量，另外，为了不让胰腺负担过重，我们尽量不要在饭前或者饭后立刻吃水果，对于血糖高的人不好。
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