股骨干骨折后怎样进行康复锻炼

发布时间：2024-11-27 11:51:03: 家庭医生在线疾病查询

                股骨干骨折后的康复锻炼至关重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练和行走训练等。
肌肉收缩练习：在骨折早期，可进行股四头肌等长收缩训练，即绷紧大腿肌肉，保持 5 - 10 秒后放松，重复多次。这样能预防肌肉萎缩，促进血液循环。
关节活动度训练：待骨折初步愈合，开始进行膝关节和髋关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，防止关节僵硬。
负重训练：根据骨折愈合情况，在医生指导下逐渐增加负重，可先从部分负重开始，如借助拐杖站立，再过渡到完全负重。
平衡训练：通过单脚站立、闭目站立等方式，提高身体平衡能力，为行走做好准备。
行走训练：当具备足够的力量和平衡能力后，开始进行行走练习，从短距离慢走到正常行走。
股骨干骨折后的康复锻炼需要循序渐进，遵循医生的建议，不可操之过急。每个阶段的训练都有其特定的目的和注意事项，患者应保持耐心和积极的心态，以促进骨折的良好愈合和功能恢复。
            

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