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什么是睡眠障碍症
- 发布时间：2024-11-27 04:40:26
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睡眠障碍症是一类复杂的病症，涉及多种表现和成因，如入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、多梦、睡眠呼吸暂停等。它可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等导致。
1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题容易引起睡眠障碍。长期的精神紧张会使大脑一直处于兴奋状态，难以进入放松的睡眠状态。
2. 生理因素：年龄增长、生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期女性雌激素水平下降）等都可能影响睡眠。
3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜、床铺不舒服等外界环境干扰会造成睡眠问题。
4. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、作息不规律等不良习惯都可能影响睡眠质量。
5. 疾病因素：患有心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病（如帕金森病）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等，都可能导致睡眠障碍。
总之，睡眠障碍症是一个多因素共同作用的结果。如果出现睡眠障碍，应及时调整生活方式，若情况严重，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
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