经期不能吃什么水果?
- 发布时间：2017-08-08 10:17:17
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女生一般来经期的话，会感觉身体比较疲惫并且呈现出虚弱状态。而且这时候的饮食方面问题也要特别注意才行，不然的话可能会对于月经来的量出现一些影响。那么来经期的时候针对于水果方面，应该不要去吃一些什么比较好呢?
首先是不能吃李子，我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。
其次是不能吃柿子，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
然后是不能吃蓝莓，蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
还有是不能吃石榴，石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
后是不能吃山楂，山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
以上就是经期不能吃的一些水果，女性在经期期间尽量不要食用上述的水果，以免引起月经不调以及痛经的一些症状。
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