焦虑症的心理疗法有哪些？
- 发布时间：2017-08-09 05:29:10
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患上焦虑症，患者会感到莫大的痛苦，选对治疗方法则可使患者早日免受疾病困扰。焦虑症的治疗一般主张药物与心理治疗方法相结合，患者在服用药物期间，应重视心理方面的治疗调节。那么，焦虑症的心理疗法有哪些?接下来，小编为您介绍。
催眠治疗，催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。
放松治疗，放松疗法是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
冲击治疗，冲击治疗是让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。总之，焦虑症的治疗关键在于自己，只有努力坚持，配合医生的心理治疗，解开心结，调整好自己的心态，才能彻底的摆脱焦虑症。
脱敏治疗，脱敏治疗法为当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。
以上则为小编为大家整理的焦虑症心理疗法，患者可以根据自身病情程度选择合适的治疗方法进行治疗，希望能够对大家的有所帮助。
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