口臭该如何进行调理
- 发布时间：2017-08-10 05:31:37
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口臭是一种常见的疾病，但是这种疾病又不是什么大病，但是给患者带来的痛苦却是非常大的。那么，口臭该如何进行调理?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望小编讲解的一些调理方法能够帮助广大口臭患者朋友们缓解自己的口臭。接下来就跟随小编一起来看一看，口臭该如何进行调理，让小编为大家进行详细的介绍。
勤刷牙，早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。多吃蔬菜水果，蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
喝柠檬水和泡服花草茶。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和调节肠道，防止毒素进入体内影响身体。
吃完东西后漱口。“产臭菌”是大部分口臭的罪魁祸首。它们的主要工作是通过腐败消化口腔内的滞留物质，产生挥发性硫化物。大蒜、韭菜、榴莲、臭豆腐等重口味食物也会导致口腔有异味。所以尽量吃完东西后，漱口清除食物残渣。
抛弃不良生活习惯，戒烟戒酒。烟草含有挥发性硫化物。抽烟会造成口腔干燥、牙周病等口腔问题，引起口源性口臭;酒精中含有乙醛等气味物质。酒精利尿，饮酒过多会阻碍唾液分泌，造成嘴巴缺水。
多喝水，尤其是多饮茶。绿茶中的茶多酚可以抑制产臭菌生长。如果经常上火、肝火旺盛，也可以适当饮用菊花茶、金银花茶、论茶护肝茶等代替绿茶。
以上就是小编为大家总结的一些口臭的调理方法。小编建议口臭的患者朋友们可以在日常生活中进行尝试，帮助自己调理口臭。
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