如何预防阴虚内热？

发布时间：2017-08-12 09:04:54: 家庭医生在线疾病查询

　　如果我们不小心得了阴虚内热的话，必须要先去中医科好好的诊断一下，并且好好的接受医生的治疗。那么要是对于正常人来说的话，我们应该要怎么来预防这内情况的发生呢?接下来就让小编来为大家详细的介绍一下这个问题。

　　首先要避免劳累，注意增强体质，阴虚内热时需要注意避免劳累，注意增强体质。劳累容易使人的精神注意力不集中，免疫力也下降，这样就让致病菌有机可乘，从而诱发某些疾病的发作。平时还要注意锻炼身体，让自己的体质增强，增强抵抗疾病的功能。

　　其次要生活规律，心情舒畅，在平常的生活中要注意生活规律，早睡早起，保持佳的睡眠时间，让自己的身心都得到休息。保持心情舒畅，生活中的事情该放开的就放开，不要淤积在心里，对自己健康不利。

　　然后要戒烟限酒，阴虚内热的人在日常生活中需要戒烟限酒。烟中的尼古丁刺激能引起静脉血管的收缩，影响血液循环。酒喝多了，会给自己的肝脏增加负担。避免吸入一些刺激性的气体。

　　还有要注意保暖，在平常的日常生活中，要注意保暖，自己随着季节的变化适时的增减衣被，夜里睡觉的时候，注意不要随意的蹬被子。秋季的时候，尤其要注意，不要随着大潮流什么秋季要露，在感觉到自己腿冷的时候，及时的穿秋裤，自己的体质自己知道。

　　后要预防上呼吸道感染，在生活在中应注意预防上呼吸道感染，避免淋雨，或者避免在寒湿的地方呆的时间过长，不要让自己在不知不觉中，让寒湿之邪侵袭肌表，而导致机体不适。

　　以上就是如何预防阴虚内热的介绍，阴虚内热虽然不是比较严重的疾病，但是不注意的话还是会引起其他的一些并发症，所以我们平时要做好预防，可以避免阴虚内热对我们身体的侵害。

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