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肘外翻患者应避免哪些运动？
- 发布时间：2025-01-15 06:36:05
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肘外翻患者应避免一些可能加重肘部损伤或导致疼痛、不适的运动，如高强度对抗性运动、需要频繁屈伸肘部的运动、过度负重的运动、投掷类运动、长时间保持肘部特定姿势的运动等。
1. 高强度对抗性运动：如篮球、足球等，在比赛中肘部容易受到撞击和扭伤，加重肘外翻的症状。
2. 频繁屈伸肘部的运动：例如俯卧撑、引体向上等，可能会过度刺激肘部关节，引发疼痛和不适。
3. 过度负重的运动：像举重，会给肘部关节带来过大的压力，影响关节的稳定性。
4. 投掷类运动：如标枪、铅球等，这类运动对肘部的力量和角度要求较高，容易造成肘部损伤。
5. 长时间保持肘部特定姿势的运动：比如长时间打网球时的击球动作，可能导致肘部肌肉疲劳和关节损伤。
总之，肘外翻患者在选择运动时应谨慎，避免上述可能对肘部造成不良影响的运动。如果在运动过程中出现肘部疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
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