女性脂溢性脱发吃什么好

发布时间：2017-08-17 05:34:29: 家庭医生在线疾病查询

　　脂溢性脱发大多数人认为是只有男性朋友才会患上，其实不然女性也是会患上脂溢性脱发的，而且女性患上脂溢性脱发也是比较常见的。但是无论是在什么情况下人都是要吃食物的，尤其是在患病期间，但是女性患上脂溢性脱发吃什么比较好?这就是今天小编要给大家讲解的问题。希望经过小编的讲解大家能够知道吃什么对自己的病情有好处。

　　清油脂总少不了杂粮的。杂粮粥可以降低血清总胆固醇、甘油三脂等，对促进消化液有明显作用。牛奶虽然看起来油脂很多，其实它也是一种清油脂食物。

　　牛奶含有较多的钙质，能抑制人体的胆固醇合成酶活性，从而减少人体对胆固醇的吸收，达到清油脂的效用。玉米也是一种不错的清脂食物。

　　玉米中含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

　　鱼是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

　　绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自身健康同样有不可多得的效用。

　　以上就是小编为大家总结的一些对女性脂溢性脱发比较有好处的食物，广大的女性脂溢性脱发患者可以适当的多吃一些。

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