嗓子干燥的预防方法有哪些？
- 发布时间：2017-08-18 04:54:05
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嗓子干燥是很常见的，通常还伴有其他症状表现，比如嗓子疼之类的。嗓子干燥要考虑的因素非常多，比如环境、疾病等，护理预防也应该究其原因，针对性的预防。那么生活中嗓子干燥的预防方法有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下。
首先是保持室内合适的温度和湿度，既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
其次是自制罗汉果茶，将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，当作水来喝，一天不限次数，但须坚持。罗汉果有清肺化痰，止渴润喉的作用，可以治疗和预防咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
还有是漱口也可预防咽炎，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。
还有就是少说话，或者说的慢些，现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间，提高工作效率，通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
最后是多吃凉拌黄瓜，用鲜黄瓜适量，洗净，切成薄片或小块，加酱油、麻油、食盐、味精，做凉拌菜，有去火利咽的作用。容易有咽部疾病的人可以在现在就坚持多吃些凉拌黄瓜。
以上就是预防嗓子干燥的几个方法，嗓子干燥让人烦恼不已，所以我们在平时应该做好嗓子干燥的预防工作，这样才能避免这种病症对我们身体的侵害。
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