脾虚肝郁可以吃哪些药膳？

发布时间：2017-08-20 06:47:36: 家庭医生在线疾病查询

　　脾虚肝郁是中医临床上的常见问题，对身体多方面都是直接影响的，像肠胃不通、肝脾不畅都可能是脾虚肝郁。这类现象一般以调理为主，饮食调理是解决脾虚肝郁的首选方法。药膳也可以改善脾虚肝郁的情况，那么脾虚肝郁可以吃哪些药膳?

　　首先是菠菜炖血，菠菜200克，动物血100克，共同做汤。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，可治疗肝气不舒，加上动物血，有良好的健脾补血作用，适用于肝郁脾虚型亚健康。

　　起是柚皮醪糟，柚子皮(去白)、青木香、川芎各等份，醪糟、红糖适量，前3味制成细末，每煮红糖醪糟1小碗，加入药末3～6克，趁热食用，1日2次。柚子皮能宽中理气、消食化痰;青木香行气止痛，常用于肝郁气滞、肝胃不和;醪糟、红糖既能散寒和血，又能健脾益胃和中，特别适合亚健康人群。

　　然后是甘松粥，甘松5克，粳米100克，将甘松水煎，煎成后去渣取汁备用;粳米熬粥，待粥熟时加入甘松汁稍煮即成。每日1～2次，温热服食。甘松性味辛、甘，温，入脾、胃经，能行气止痛、开郁醒脾，加入粳米为粥，可以健脾补中。全方共奏行气开郁健脾的功效，对此型亚健康疗效较好。

　　后是砂仁橘皮粥，砂仁10克，橘皮5克，粳米100克，先将砂仁研成细末，粳米、橘皮依法熬煮为粥，粥成加入砂仁末稍煮即成。砂仁具有行气宽中、温中化湿、开胃健脾消食的功效，《本草纲目》中说“砂仁……理元气，通滞气”，配合橘皮疏肝理气。由于砂仁所含的成分为多种挥发油，不宜久煎过煮，煎煮时间过长，可减低效力。另外，阳虚和实热病人，不宜食用此粥。

　　以上就是治疗脾虚肝郁的几种药膳，如果您患了脾虚肝郁的疾病，那么可以在平时吃一些上述的药膳，对于治疗脾虚肝郁有很好的辅助作用。

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