心悸的调理方法有哪些？
- 发布时间：2017-08-20 03:55:36
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心悸是生活中的常见问题，很多因素都可能会导致心悸，这是一种心慌的感觉。对于情绪不稳定的人而言，心悸是经常出现的。心悸对人们身体健康的影响非常大，患者要注意调理。那么心悸的调理方法有哪些?下边就为大家介绍一下。
首先是饮食调理，龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。
其次是运动调理，建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。
还有是情绪调理，平时要保持心情放松，少生气。 精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性，建议平时多参加朋友聚会，多与家人交流沟通，这样都是可以帮助疾病的恢复。
后是休息上的调理，建议每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐，有镇静安神的作用。
以上就是调理心悸的几种常见方法，如果心悸不是很严重的情况下，可以尝试用上述的方法进行调理，如果心悸严重的话，那么就要及时的去医院找专科医生进行诊治，以免耽误了病情。
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