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宿醉后适合喝什么粥

发布时间：2017-08-21 04:38:34: 家庭医生在线疾病查询

　　酒喝多了不但胃难受，连整个人都没精神，特别是宿醉的人们，面对第二天的各种感受，苦不堪言。呕吐基本上是每个宿醉者都会遇到的情况，胃是很脆弱的，对于呕吐以后的人群来说是很需要注意的。宿醉后适合喝什么粥?带着这个问题一起往下看。

　　宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分。

　　柿子具有分解酒精的功效，很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等，不仅能分解酒精，而且利尿。柿子叶营养含量也很高，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉。饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　宿醉后适合喝什么粥小编就给大家介绍到这里了，建议大家在喝酒的同时尽量多吃菜，这样可以更好的帮助酒精在身体了分解，减少宿醉不适问题的出现。

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