酒喝多了不但胃难受,连整个人都没精神,特别是宿醉的人们,面对第二天的各种感受,苦不堪言。呕吐基本上是每个宿醉者都会遇到的情况,胃是很脆弱的,对于呕吐以后的人群来说是很需要注意的。宿醉后适合喝什么粥?带着这个问题一起往下看。
宿醉者清晨起床后腹部会有不适感,不想食用任何食物。此时,清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担,加强不适感。若不喜欢喝白粥,还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质,可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收,还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠,能补充体内所缺流失的盐分。
柿子具有分解酒精的功效,很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等,不仅能分解酒精,而且利尿。柿子叶营养含量也很高,可制成柿叶茶饮用,消除宿醉。饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
宿醉后适合喝什么粥小编就给大家介绍到这里了,建议大家在喝酒的同时尽量多吃菜,这样可以更好的帮助酒精在身体了分解,减少宿醉不适问题的出现。
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