踝关节扭伤后应如何处理？
- 发布时间：2025-01-15 05:40:46
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踝关节扭伤后，应立即停止活动，进行休息，同时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并观察症状。如果疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限，应及时就医。此外，扭伤后的恢复阶段也需要注意护理和康复训练。
1. 立即停止活动：避免进一步损伤关节，减轻疼痛和肿胀。
2. 冷敷：在扭伤后的 24-48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次，可收缩血管，减少出血和肿胀。
3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5. 观察症状：注意观察疼痛、肿胀、皮肤颜色、感觉和活动情况。如果出现剧痛、肿胀迅速加重、麻木、无法活动等异常，应及时就医。
6. 及时就医：如果扭伤严重，如听到明显的响声、关节畸形、无法负重行走等，应尽快前往医院，医生可能会进行 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等检查，以确定是否有骨折、韧带撕裂等情况。
7. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可以外用云南白药气雾剂等药物。
8. 恢复阶段的护理：在症状缓解后，逐渐开始进行康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等活动，但要避免过度劳累和再次受伤。
9. 注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
总之，踝关节扭伤后要及时采取正确的处理方法，注重休息和护理，如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以促进早日康复，避免留下后遗症。
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