拉肚子一般饮食要注意什么?

发布时间：2017-08-21 08:45:31: 家庭医生在线疾病查询

　　人们一般是在吃了不清洁的食物或者是肚子着凉了以后才会出现拉肚子的情况的，拉肚子时人体的肠胃十分脆弱，因而在进食的时候就需要多加注意了。正确的进食能够帮助紊乱的肠胃自行恢复正常，人们在饮食上要注意下面提到的几个方面。

　　一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗。

　　排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。

　　拉肚子完全停止时，可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也应少量多餐。

　　肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃刮菜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。

　　每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。

　　拉肚子以后肠胃的消化功能减弱，因而好吃一些方便消化的东西，此外还要大量的喝水，增强抵抗细菌的能力，才能止住拉肚子。

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