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怎么预防阳痿？

发布时间：2017-08-22 10:09:56: 家庭医生在线疾病查询

　　阳痿有心理上阳痿，也有生理上阳痿，不管哪种阳痿，这都对人们的身心产生了极大的影响。阳痿的治疗态度一定要积极。男性患上阳痿的几率非常大，大多和不良习惯有关，因此一定要注意预防。那么应该怎么预防阳痿?下边就为大家介绍一下。

　　首先是节房事，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。

　　其次是饮食调养，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　然后是提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　还有是消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　后是谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　以上就是预防阳痿的几种方法，阳痿的危害是很大的，严重可导致男性的生育，所以我们平时要做好阳痿的预防工作，防止阳痿对我们身体的侵害。

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