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脑卒中要怎么预防?

发布时间：2017-08-23 07:51:59: 家庭医生在线疾病查询

　　疾病的预防是一项长期而高难度的工作，要想真正切实的实现预防这一目标对于很多人来讲都是相当不容易的，因为尽管只是预防，但是需要注意的方面依旧非常多，那么像脑卒中这类疾病要怎么进行预防?日常生活中需要注意哪些方面?

　　针对具有脑卒中危险因素的人群，积极治疗危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施，减少疾病发生;已经证明，禁烟、限制膳食中的盐含量、多食新鲜水果蔬菜、有规律地进行身体锻炼、避免过量饮酒可降低罹患心血管疾病的危险。此外，还需要对糖尿病、高血压和高血脂采取药物治疗，以减少心血管病危险并预防中风。

　　即针对已发生过一次或多次卒中的患者，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，常用的5类降压药均可用于脑卒中二级预防;对已经患有糖尿病等其他疾病的人员开展心血管疾病二级预防，这些干预措施与戒烟相结合，往往可以预防近75%的血管性反复发作事件。预防即对已患卒中的患者，加强康复护理，防止病情加重。

　　重视体检，体检时不被重视的一件事情，在很多人眼里，体检或多或少都会查出一堆毛病，徒增困扰。专家提醒，体检对很多疾病的预防都是极有好处的，尤其是对脑卒中。定期健康体检很重要，这是任何的药物、饮食都无法替代的。美国人曾经做过这样的一个试验，想知道如何能更有效地预防心脑血管疾病，经过30年的试验，在药物预防，健康饮食预防还有体检预防当中，规律体检是有效的。

　　注意饮食，中医的“病从口入”是有一定的道理的，但是在现在的日常生活当中，有很多年轻人生活不规律，常常熬夜喝酒，饮食也是以快餐为主，这种不健康的生活状态持续就了难免会引起废品，高血脂症，另外，饮食的高盐和高糖也导致了糖尿病的发病升高，这些都是引发脑卒中的高危因素。

　　注重健康管理，在很多人普遍比较缺乏的是健康意识，有很多明知自己又高血压和糖尿病的患者却做不到按照医嘱吃药和定期量血压，自我健康管理意识做的不到位。所以在预防脑卒中方面，懂得自我的健康管理都是非常有必要的。

　　重视运动，中青年人好要坚持运动，这样能有效预防很多疾病的发生，尤其是对于心脑血管疾病的预防来说。

　　上面从多个方面介绍了如何预防脑卒中，从生活饮食到日常运动都给出了相应的意见和建议，患者可以参考上面的信息在日常生活中注意，有不当的尽快调整为佳。

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