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脑卒中有哪些预防措施?
- 发布时间：2017-08-23 07:52:53
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快节奏的生活使得人们日常脚步匆匆，从早上睁眼开始到晚上上床休息前都是非常匆忙的，所以慢节奏的生活是很多人现在无法适应的，因为已经习惯性的极速了，脑卒中是一类非常要是慢节奏的疾病，急躁的性子对该疾病的治疗是非常不利的。
缓慢起床，早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
当心晨练，高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。天气越来越好了，早上出门锻炼的人多起来了，有高血压的人千万小心，不要立即做剧烈运动。
饮水一杯，漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。
温水洗漱，过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口为适宜。
耐心排便，切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。
上面介绍了脑卒中患者日常中的一些预防措施，概括了多个方面，虽然并不是极为详细的但是还是有可取之处的，患者可以有选择性的参考借鉴。
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