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预防空调病发病的保健和护理有什么？
- 发布时间：2017-08-23 01:10:11
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空调对于炎热的夏天而言，往往是必不可少的，但是如果人们在夏天的时候，使用空调不正确，那么此时往往是很容易引起空调病的病发的，由于天气较为炎热，因此很多人会选择长时间待在有空调的房间里，但是专家指出，事实上人们这样的做法，往往会使得其患上空调病的机率大大发生增加，那么人们究竟应当要怎样做，才可能还是更好的预防空调病疾病的病发呢?
事实上，如果人们在日常生活中能够自觉做好膳食调节，那么其实是比吃药来预防空调病的效果还要更为。良好，由此看来，人们在预防夏季的空调病的时候，除了要正确合理使用空调，与此同时还要注意保持自身的合理膳食和适量运动。
当然，人们还应当要尽量少吃一些生冷的食品，注意保持每日饮用不少于8杯温开水或茶水。专家指出，由于夏季的时候，人们此时往往出汗较多，而在汗液中排出多的则为赖氨酸，根据调查发现，赖氨酸这一物质多存在于动物性的食品中，因此人们此时应当要适量多吃些肉和蛋。
需要知道的是，如果此时人体的蛋白质流失过多或摄入不足，那么则可能会在临床上导致人们出现易疲劳和体重减轻的情况，因此，人们此时还应当要注意增加对蛋白质的摄入。此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。
总的来说，人们要想预防夏季空调病，一定要做好相关的保健和护理，以增强自身机体的免疫力，并注意进行适量运动，以抵制疾病的发生。
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