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夏季要如何保健以预防空调病发生？
- 发布时间：2017-08-23 01:12:34
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夏季的时候，高温的天气常常会让人无法忍受，因此人们都会选择通过空调来解暑。而很多的老年人也是如此，他们在炎热的夏季同样也会使用空凋，但是由于老年人自身的身体素质条件往往较差，因此其在夏季的时候使用空调，此时往往有存在有很多的弊端，相比较之下，老年人往往会更容易患上空调病。那么老年人在夏季的时候要如何进行保健以预防疾病的发生呢?
专家指出，由于老年人的口中吸道清除细菌和病毒的能力不足，再加上其自身的免疫功能往往会发生减弱的情况，因此对于老年人而言，此时应该要尽量减少自身在空调房内停留的时间。此外，人们在安装空调时，好能同时安装换气扇，在使用空调时，注意居室的温度不可调得过低。
在生活中，当人们不用空调时，要注意开窗进行通风。并保证自身的充足的饮水量和富含维生素的蔬菜水果，特别要注意的是，不可对着冷气直吹。在晚上睡觉的时候，好不要开空调。在吹空调的时候，要注意多喝温水，这主要是因为空调房内的空气较为干燥，因此人们要注意多补充水分。
此外，老人在进入空调房时，此时不妨先在室外的阴凉处待几分钟，给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间，还需要注意的是，在洗澡后人们此时不应当开空调，由于在洗澡后机体的血液循环会加快，与此同时皮肤的毛孔也是舒张的，此时吹空调极易发生受寒的情况而引起感冒症状的发生。
上述就是对于老年人可以进行的一些保健工作的简单叙述，老年人由于自身体质较为虚弱，更容易发生一些相应的疾病，因此更应当要重视对于自身机体的保健工作，尽量减少疾病的病发。
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