活血化瘀的食物有哪些？

发布时间：2017-08-23 04:58:36: 家庭医生在线疾病查询

　　活血化瘀在中医辩证中比较常见，主要目的是消散瘀血，瘀血可能导致血脉不畅，因此治疗调理一定要及时。活血化瘀除了中医治疗调理，饮食方面也要引起重视，中药配合食疗，效果更佳，那么活血化瘀的食物有哪些?下边就给大家介绍一下。

　　首先是大白菜，大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化，心血管疾病。

　　其次是芹菜，芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

　　然后是韭菜，韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

　　还有是洋葱，洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

　　后是大蒜，大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

　　以上就是能够活血化瘀的几种食物介绍，如果您有血淤的症状，那么可以在平时吃一些上述的食物，对于活血化瘀有很好的辅助作用。

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