偏头痛怎么预防？
- 发布时间：2017-08-23 05:57:07
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偏头痛是一种搏动性头痛，容易反复发作，给人们带来极大的病痛表现，严重影响生活和精神状态。很多因素都可能会导致偏头痛，对于生活因素引起的偏头痛，除了治疗，预防也同样重要。那么偏头痛应该怎么预防?下面就为大家详细介绍。
首先要避免不良因素的刺激，睡眠障碍、情绪不稳、过于劳累、强光刺激，气候变化等都可以引起的大脑神经功能发生紊乱而诱发偏头痛，因此，偏头痛患者必须要有所注意，在日常生活中尽量避开这些不良刺激。
其次要注意饮食禁忌，某些食物和药物可以诱发偏头痛，如含有酪氨酸的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸盐的腌制食品、含有谷氨酸钠的食品添加剂、酒精类饮料等，以及口服避孕药和某些强效血管扩张剂(如消栓甘油等)。在日常生活中药尽量食用此类食物或药品。
然后要补充营养，身体缺乏镁元素可能引起偏头痛，因此日常饮食中可多吃点含镁量高的额食物，如全谷类、坚果类(葵花籽、杏仁、腰果德国)、花菜以及豆腐等。
还有要避免刺激性的气味，刺激性的气味，如香烟、雪茄、油漆、汽油、废弃、清洁剂、化学洗净即以、油墨气味甚至有些刺激性的香水气味都可能诱使偏头痛发作，因此日常生活中要尽量远离有刺激性气味的场所，日常用品的选择上也当避免使用具有刺激性气味的产品。
后是预防性用药，有人说，当你感觉到有偏头痛发作的倾向或者先兆时，应该马上用药，而不是等到头痛时采用。这种说法是有一定的道理的。预防性用药有延缓、减轻甚至终止偏头痛的发作。但要注意的是，药物的使用必须在医生指导下合理进行。
以上就是预防偏头痛的几个方法，偏头痛的危害是很大的，偏头痛的反复发作导致脑血管疾病的概率要高于他人，所以我们要做好偏头痛的预防工作，以免这种病症影响了自己的身体健康。
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