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虚热如何调理？

发布时间：2017-08-24 09:41:20: 家庭医生在线疾病查询

　　虚热患者一般冬天睡觉手脚冰凉，怎么都捂不热，稍微吃点进补的药膳就上火，容易失眠烦躁，形体又消瘦，气色不佳，这些都是阴虚的症状，说明你的身体需要滋阴补气了。而阴虚的体质就很容易引发虚热，此时也更加应该注重调理，在滋补的同时清除火气，那么虚热应该如何调理呢?

　　首先是吃鸭肉调理，性平，味甘咸，可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭肉是理想的清补之物，虚热体质宜食之。

　　其次是喝牛奶调理，性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

　　然后是吃龟肉调理，性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

　　后是吃海参调理，有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

　　以上就是虚热体质如何调理的几种常见方法，虚热体质的患者平时可以适量吃一些上述的食物，对于调理虚热体质有一定的辅助作用，另外虚热体质平时要多喝水，保证充分的睡眠，避免长时间熬夜。

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