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尿路感染要怎么预防

发布时间：2017-08-25 05:24:10: 家庭医生在线疾病查询

　　夏天是尿路感染的高发季节，因为闷热的天气让去游泳的人数猛增，要知道公共浴池是疾病传染的高发地段。很多人因为对于卫生没有养成良好的习惯，即使在公共场所回来也没有洗手洗澡的概念。那对于这种疾病像尿路感染要怎么预防?对此，来看看小编给大家的详细介绍。

　　首先良好习惯要养成这是必须的，多喝水每日摄入3000毫升以上的水分，发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患，讲究个人卫生勤洗澡，勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，夫妻生活要多注意卫生，便后应该从外阴往肛门方向擦拭干净，不要憋尿每2～3小时排尿一次，避免细菌在尿路繁殖，避免养成酗酒、久坐、长期开车等不良习惯，尿急时，不要延迟上厕所。

　　宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

　　注意休息要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。还应注意加强营养，增强体质。注意劳逸结合，治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，其中，有强调人在卧床时增强了泌尿系统血液循环的意思。这样，就会促进病变部位的修复。调畅情志由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以易感者平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。

　　以上就是小编给大家解介绍的关于尿路感染要怎么预防的相关内容，希望能给您带来帮助。尿路感染的原因有很多，所以生活中必须做好防范，卫生习惯是第一要做到的，如果有发现尿路感染的情况，也一定要去医院检检查治疗。

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