怎样预防孕期痔疮
- 发布时间：2017-08-26 09:35:13
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女性从怀孕到生产是一个很长的过程中，怀孕过程中由于女性身体的一些变化，很容易导致痔疮的发生，给孕妇的健康带来极大的不利，因此，孕妈妈们在孕期要特别的关注自己的身体状况，做好孕期痔疮的预防的工作，积极的避免痔疮的发生。
孕期痔疮是完全可以预防的，孕前患有痔疮的女性应提前予以积极治疗，而在孕期只要每天摄取足够的水分，多食含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆类等，坚持粗细搭配，合理膳食，养成定时排便的良好习惯，保持愉快的心情便可以预防便秘，预防痔疮的发生。
适当运动，准妈妈应适当运动，每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，预防痔疮的发生。妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
合理饮食，孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
防止便秘和腹泻，不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
尽量选择左侧卧睡姿，孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于防治孕期痔疮。
痔疮是一种可防可控的疾病，孕期只要做足工作，是完全可以预防痔疮的发生的，适当的运动、合理的饮食、防止便秘等都是非常有效的预防痔疮的方法。
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