17岁青少年驼背应如何改善

发布时间：2025-01-16 09:46:16: 家庭医生在线疾病查询

17岁青少年驼背可能由不良姿势、肌肉力量失衡、骨骼发育异常、疾病因素以及心理因素等导致。改善方法包括姿势矫正、锻炼、佩戴支具、治疗疾病以及心理调适等。

1. 不良姿势：青少年长时间低头玩手机、坐姿不正等容易导致驼背。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背，走路时抬头收腹。

2. 肌肉力量失衡：背部肌肉力量薄弱，胸部肌肉紧张，会引起驼背。可通过针对性的肌肉锻炼来改善，如俯卧撑、引体向上、平板支撑等，增强背部肌肉力量。

3. 骨骼发育异常：部分青少年可能存在脊柱侧弯等骨骼发育问题导致驼背。这种情况需要及时就医，通过影像学检查明确侧弯程度，轻度的可以通过康复训练矫正，严重的可能需要手术治疗。

4. 疾病因素：如强直性脊柱炎等疾病也会造成驼背。此类疾病需要药物治疗，常用药物有非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，抗风湿药如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。同时，配合物理治疗和康复训练。

5. 心理因素：自卑、焦虑等心理问题可能导致青少年含胸驼背。应关注心理健康，必要时寻求心理咨询帮助，树立自信。

总之，17岁青少年驼背需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。家长和青少年自身都要重视这个问题，及时纠正不良习惯，加强锻炼。如果驼背情况较为严重，一定要及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

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