如何预防风湿性关节炎？
- 发布时间：2017-08-28 09:05:31
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风湿性关节炎常常可以在中老年人身上看见，严重危害着患者的身心健康。我们在日常生活中要学会预防风湿性关节炎，降低它的发病率，想要预防这个疾病就要做好很多方面的预防措施。接下来让我们来了解一下风湿性关节炎的预防措施。
加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。
注意不要过度劳累，要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发一些疾病，也会诱发类风湿疾病。
控制饮食结构，在生活中要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类 。
保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
预防感染，研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿发病的因素之一，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
风湿性关节炎这个疾病我们在生活中要注意学会预防，上述的预防措施大家可以参考一下，养成良好的生活习惯对于预防疾病有一定的效果。
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