急性腰扭伤的正确处理方法是什么

发布时间：2025-01-16 09:22:48: 家庭医生在线疾病查询

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉而引起的急性损伤，常表现为腰部疼痛、活动受限等。处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。

1. 立即休息：发生急性腰扭伤后，应立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，以减轻腰部的压力和负担。

2. 冷敷处理：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。

3. 热敷缓解：48 小时后，若肿胀和疼痛有所减轻，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，促进血液循环和组织修复。

4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症；也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。

5. 物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循环，促进恢复。但需在专业医生的指导下进行。

6. 康复训练：症状缓解后，可在医生的指导下进行适度的腰部康复训练，如小幅度的腰部伸展运动、腰部肌肉力量训练等，增强腰部肌肉的力量和稳定性。

急性腰扭伤后，应及时采取正确的处理措施，同时注意休息和腰部的保护。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断，采取更有效的治疗方法。

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