腹泻要如何进行饮食保健？

发布时间：2017-08-28 09:07:40: 家庭医生在线疾病查询

　　腹泻给患者的生活带来了很大的影响，因为腹泻患者要来回的跑厕所，这样不仅仅会影响到患者的工作，也对身体造成了一定的损害。腹泻患者在生活中要注意进行饮食保健，良好的饮食保健可以帮助患者的病情往理想的方向发展，让患者的身体更快恢复。

　　尽量减少吃蔬菜，许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

　　可以吃一些山药，将山药煲汤，吃一些山药可以促进肠胃蠕动，有利于止腹泻。吃一些流食，想小米粥等，做到少食多餐，腹泻时，人体肠道黏膜大量脱落，不利于食物的吸收。此外，由于呕吐、拉肚子，人体会失去大量水分。

　　蛋白质和热量当然是不能少的，建议大家吃些高蛋白、高热量食物。因为拉肚子的人体内的营养以及热量会消耗得快，不知不觉就会饿了，可是吃了又会增加体内肠道的负担，所以一次进食就多补给点热量。改善些营养状况，像瘦肉、鸡、虾等都是可以多吃些的。

　　腹泻患者忌食高脂多渣的食物。这样的食物不仅不易消化，还会刺激胃肠蠕动，加重病情。常见的高脂多渣的食物有腌肉、薰肉、火腿、香肠、玉米、坚果、榨菜等。

　　腹泻患者在生活中要注意的饮食保健是多方面的，如果自己不清楚，可以询问医生的意见，在专业指导下进行饮食，让自己的身体更快恢复。

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