遗精频繁怎么预防？
- 发布时间：2017-08-28 10:41:11
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遗精是一种生理现象，遗精次数过多要考虑病理性遗精。遗精频繁对男性身体伤害非常大，还会对生活造成直接性影响。针对遗精频繁对问题一定要引起重视，除了常规治疗，预防遗精更重要。那遗精频繁应该怎么预防?下面就为大家详细介绍。
首先是自我按摩法，用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
其次是提肛运动法，坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持会有一定的效果。
然后是仰卧收腹臂腿上举法，仰面平躺，就像要做仰卧起坐一样，两个手臂伸直放在头部后面，将两条腿向上举并且快速的将两=个手臂同时向上举，让两只手和两只脚的脚尖在上方能够相互接触到，向上举的时候吸气，还原会原来的动作时呼出气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
还有是冷水冲洗法，在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
后是静力半蹲站桩法，挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长， 重复次数亦可逐渐增加。
以上就是预防遗精的几种常规治疗方法，遗精的危害是很大的，严重者可导致不孕不育，阳痿早泄等，因此我们平时在生活和工作中，要做好遗精的预防工作，以免因此病症影响我们的身体健康。
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