左肱骨大结节骨折怎样进行康复训练

发布时间：2025-01-16 07:09:30: 家庭医生在线疾病查询

左肱骨大结节骨折后的康复是一个系统的过程，包括早期的制动与休息、中期的关节活动训练、后期的力量增强练习、康复中的注意事项以及饮食营养的支持等。

1. 早期阶段（骨折后 1 - 2 周）：以休息和制动为主，促进骨折愈合。肩部需用三角巾悬吊固定，减少活动，避免骨折移位。

2. 中期阶段（骨折后 3 - 6 周）：开始进行肩部的被动活动，如前后摆动、轻度的外展内收等，逐渐增加活动范围，但要避免过度用力。同时，可以配合物理治疗，如热敷、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

3. 后期阶段（骨折后 6 周以后）：加强肩部的主动活动和力量训练，如进行肩关节的外展、内旋、外旋等动作，可使用哑铃等器械进行轻度的抗阻训练。

4. 注意事项：康复训练应循序渐进，避免过早进行剧烈运动。训练过程中如有疼痛加重、肿胀明显等异常，应立即停止并就医复查。

5. 饮食营养：保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于骨折愈合和组织修复。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，能促进胶原蛋白合成。

总之，左肱骨大结节骨折的康复需要患者在医生的指导下，有耐心、有计划地进行，逐步恢复肩关节的功能，以达到良好的康复效果。

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