胫腓骨骨折后的康复训练步骤有哪些

发布时间：2025-01-16 04:42:46: 家庭医生在线疾病查询

胫腓骨骨折后的康复训练是一个逐步且系统的过程，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡与协调训练、负重训练、行走训练等。

1. 肌肉力量训练：骨折早期，在不影响骨折稳定性的前提下，可进行肌肉等长收缩训练，如绷紧腿部肌肉。随着恢复，逐渐进行肌肉的主动收缩和抗阻训练，使用弹力带等工具增加训练强度。

2. 关节活动度训练：在医生允许下，尽早开始关节的被动和主动活动，如屈伸膝关节和踝关节，防止关节僵硬。

3. 平衡与协调训练：通过单脚站立、闭目站立等简单动作，逐渐提高平衡和协调能力。

4. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐渐增加患肢的负重，从部分负重到完全负重。

5. 行走训练：当具备足够的力量和平衡能力后，开始进行行走训练，从借助辅助器具到独立行走，注意步态的正确。

6. 功能性训练：模拟日常生活中的动作，如上下楼梯、蹲起等，提高患肢的功能。

胫腓骨骨折后的康复训练需要在医生的指导下，根据个体的恢复情况逐步进行，每个阶段的训练都有其重要性和特定目标，患者要有耐心和毅力，积极配合康复治疗，以促进患肢功能的最大恢复。

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