喝牛奶会导致腹泻吗？
- 发布时间：2017-08-30 08:04:12
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我们日常生活中产生的腹泻有一部分是由于饮食而导致的，其中有一小部分的人喝牛奶也会发生腹泻。喝牛奶发生腹泻时比较少见的，这是由于患者的身体缺乏某种酶而导致的，接下来就让我们来了解一下喝牛奶腹泻时怎么一回事?
牛奶对人体有较高的营养价值，然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子。专家表示，这是因为患有乳糖不耐受症引起的。乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解，而使肠道内的渗透压增高，同时肠道细菌将乳糖分解，产生大量的二氧化碳等，刺激肠道，引起腹痛、腹胀和腹泻。
婴儿出生后，完全依靠乳汁维持生命并生长发育，具有消化乳糖的本能，然而随着年龄和身体的逐渐生长，尤其是停止饮奶后，生理上就发生了变化，肠粘膜乳糖活性降低，甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加，我们年龄的增长，长期没有喝奶的习惯，乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状，所以患者喝牛奶就会腹泻。
全世界大约有一半的人患有乳糖不耐受症，尤其以黄种人和非洲黑人居多。以摄取植物性蛋白为主的人，缺乏乳糖酶的发生率占极大部分。遇到这种情况，可以采取每次喝少量，慢慢增多的方式喝牛奶。另外，千万不要空腹喝牛奶，不然腹泻的症状会更加严重，建议先吃点馒头、咸味饼干(不宜甜)再喝牛奶。另外，改喝酸奶也能避免“乳糖不耐”。
牛奶是一个比较好的饮品，对我们的身体具有比较大的帮助，但是如果喝牛奶腹泻严重的患者就要改变喝牛奶的方式，毕竟腹泻对于人体的胃肠道的伤害是比较大的。
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