坐骨神经痛生活中如何缓解

发布时间：2017-09-03 04:12:46: 家庭医生在线疾病查询

　　坐骨神经痛的患者在生活中是十分痛苦的，各种疼痛困扰着患者。大部分的患者经受着常人无法忍受的痛苦，有的时候经过治疗并不能很快的康复，这个时候只能通过一些方法缓解。今天小编要给大家讲解的就是坐骨神经痛生活中如何缓解?希望经过小编讲解大家能对此有一定的了解，学到一些缓解坐骨神经痛的方法，帮助自己减轻痛苦。

　　坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方。

　　病情发作期不能睡软床，医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

　　不能穿高跟鞋，坐骨神经痛患者好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

　　不可提重物，不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，一定不要按照之前的习惯来提，而是要先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

　　要适当运动，不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

　　注意腰部保暖，腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

　　以上就是小编为大家总结的一些在生活中缓解坐骨神经痛的方法，希望能帮助到大家，在生活中大家可以试一试。对于疾病的康复还是有一定的好处的。

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