糖精吃多了对身体有何危害

发布时间：2025-01-16 02:37:21: 家庭医生在线疾病查询

糖精吃多了可能会对身体造成多方面的不良影响，包括影响食欲、影响肠道菌群平衡、损害肝脏和肾脏功能、影响神经系统以及可能有致癌风险等。

1. 影响食欲：糖精甜度高但没有营养价值，过量食用会降低对正常食物的食欲，导致营养摄入不均衡。

2. 影响肠道菌群平衡：扰乱肠道内有益菌和有害菌的比例，影响肠道正常的消化和吸收功能。

3. 损害肝脏和肾脏功能：加重肝脏和肾脏的代谢负担，长期可能导致肝肾功能损伤。

4. 影响神经系统：可能对神经系统产生一定的刺激和损害，引起头痛、头晕等症状。

5. 致癌风险：有研究表明，长期大量摄入糖精可能增加患癌的几率。

总之，为了身体健康，应尽量减少糖精的摄入，选择天然的甜味剂或适量食用含糖食物。

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