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白内障怎么预防

发布时间：2017-09-05 06:10:56: 家庭医生在线疾病查询

　　白内障是一种老年人比较常见的眼部疾病，一般患者都会出现视力模糊不清的症状。虽然说白内障能够通过相应的治疗方法让视力得到一定的恢复，但大家仍然需要注意病情的预防，这样才能减少白内障带来相应的危害。下面就让我们了解下白内障怎么预防。

　　平时要多喝水，在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。控制血糖，糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

　　要适量服用维生素，人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。

　　太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。怀孕期早期防病在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

　　白内障怎么预防?可以看出饮食对于该病情有着不错的预防功效，所以说大家平时一定要多加重视饮食营养的全面性，这样才能让身体更加健康，并且还可以起到预防白内障的功效。

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