鼠标手的自主疗法有哪些

发布时间：2017-09-06 05:14:02: 家庭医生在线疾病查询

　　人们在生病之后首先想到的就是到正规医院接受治疗，希望及时的恢复自己的健康。但是有一些疾病在发病的初期是可以自己进行治疗的，也就是自主疗法。今天小编要给大家讲解的就是鼠标手的自主疗法有哪些?希望经过小编的讲解之后大家能学到一些方法，帮助自己初步的治疗。下面就让小编为大家进行详细的讲解以及介绍，希望小编讲解的内容能帮助到大家。

　　经常做放松、活动手臂的动作。鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手臂放松手臂的动作，有条件的还可以进行手部、手臂、肩部的按摩，不仅能够缓解鼠标手、颈椎病的症状也可以放松身心。简单的办法就是双手交叉，向外翻手的常见的动作;患者也可以双手自然下垂，不停的抖动手部。每次活动5分钟，间隔2小时，就可以有效缓解鼠标手的症状。

　　热毛巾贴敷手腕处。用脸盆接少量热水，将毛巾浸泡在热水中，拧干毛巾，将温热的毛巾敷在疼痛的手腕上。如果患者的整个手部的“鼠标手”症状都比较严重的话，也可以采取将热毛巾敷在整个手部的方法来改善整个收不到血液循环状况。热敷1分钟，再次加热毛巾，持续15分钟，每天三次。

　　用热水浸泡手部。取一盆温水(避免太热，反而会烫伤手部造成不适感)，以手平放其中后水淹没手背为宜。之后将手掌向下平放入盆中，浸泡2分钟，换手背朝下平放入盆中，浸泡2分钟中。如此反复直到盆中水凉至体温为止。患者在使用此方法的时候，也可以选择在温水中加入少量的红花油，来活血化瘀。

　　以上就是小编为大家总结的一些对于鼠标手的自主疗法。如果你是鼠标手的患者不妨尝试一下，对病情还是有一定的好处的。

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