鼠标手的自主疗法有哪些
- 发布时间：2017-09-06 05:14:02
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人们在生病之后首先想到的就是到正规医院接受治疗，希望及时的恢复自己的健康。但是有一些疾病在发病的初期是可以自己进行治疗的，也就是自主疗法。今天小编要给大家讲解的就是鼠标手的自主疗法有哪些?希望经过小编的讲解之后大家能学到一些方法，帮助自己初步的治疗。下面就让小编为大家进行详细的讲解以及介绍，希望小编讲解的内容能帮助到大家。
经常做放松、活动手臂的动作。鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手臂放松手臂的动作，有条件的还可以进行手部、手臂、肩部的按摩，不仅能够缓解鼠标手、颈椎病的症状也可以放松身心。简单的办法就是双手交叉，向外翻手的常见的动作;患者也可以双手自然下垂，不停的抖动手部。每次活动5分钟，间隔2小时，就可以有效缓解鼠标手的症状。
热毛巾贴敷手腕处。用脸盆接少量热水，将毛巾浸泡在热水中，拧干毛巾，将温热的毛巾敷在疼痛的手腕上。如果患者的整个手部的“鼠标手”症状都比较严重的话，也可以采取将热毛巾敷在整个手部的方法来改善整个收不到 血液循环状况。热敷1分钟，再次加热毛巾，持续15分钟，每天三次。
用热水浸泡手部。取一盆温水(避免太热，反而会烫伤手部造成不适感)，以手平放其中后水淹没手背为宜。之后将手掌向下平放入盆中，浸泡2分钟，换手背朝下平放入盆中，浸泡2分钟中。如此反复直到盆中水凉至体温为止。患者在使用此方法的时候，也可以选择在温水中加入少量的红花油，来活血化瘀。
以上就是小编为大家总结的一些对于鼠标手的自主疗法。如果你是鼠标手的患者不妨尝试一下，对病情还是有一定的好处的。
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