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皮肤干燥应吃什么好
- 发布时间：2017-09-07 10:04:57
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有些人的皮肤天生就很干燥，所以有时又出现由于皮肤干燥出现的一些麻烦，如手脱皮等。中医上强调的一些饮食方法对于皮肤干燥有很多帮助。对于这些皮肤干燥的人群，吃一些有利于皮肤的食物是不错的选择，也可以让自己的皮肤变得光滑。
多食一些温热性食物，如牛羊肉、大枣、板栗、鸡肉及葱、蒜、辣椒、花椒等;过敏性紫癜会引起皮肤干燥，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，含钙量高的食物如大骨头汤，能改善血管的通透性。
白癜风会引起皮肤干燥，患者多食含有叶酸、微量元素的食物，主要多食含有铜、钴、铁的食物，如芝麻、花生、无花果、桑椹、黑豆等;黄褐斑患者多食富含谷胱甘肽和维生素C的食物，如番茄、山楂、橘子、鲜枣、柠檬等。
忌食辛辣、鱼虾、羊肉、狗肉等发物和酒类;湿疹会引起皮肤干燥，患儿及其母亲应忌食辛辣、鱼腥、牛、羊、鹅等发物;神经性皮炎会引起皮肤干燥，患者多吃枣仁、莲心等，戒烟酒及辛辣刺激食物;寒冷性多形红斑、冻疮、脉管炎、雷诺病患者应忌食生冷瓜果。
有些东西吃进去会加重体内的色素沉着，或者是光敏性物质，如大量的蔬菜许多是光敏剂，有些光敏的人吃后就要注意防晒，否则很容易引发光过敏或日晒伤，或皮肤变黑等。
皮肤干燥就要多吃一些有利于血液循环的食物，其中就有一些温热性食物。上文介绍的食物都是很不错的选择，可以选择自己喜欢的食物进行多食用。
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