日常生活中如何预防前列腺炎?
- 发布时间：2017-09-11 06:26:55
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前列腺对于男性来说很重要，前列腺一旦出现什么问题，阳痿、早泄等问题也会随之而来。因此，预防前列腺炎是很有必要的。那么前列腺炎应该如何预防?专家认为每天多喝些水，做好日常对前列腺的清洗工作，适当的进行性生活，都是预防前列腺的办法。
避免长期习惯性便秘，前列腺的后部紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。
忌久坐，因为如果坐的时间唱的话，腹部会使前列腺的压力增大，使前列腺的腺体体味水平位置之上，与尿道处于同一个水平线，而尿中常常带有细菌，这是细菌逆行进入前列腺就很容易造成炎症。
忌饮食不规律，吃刺激性食物。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
避免性生活过频，性生活不可过频，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，引起肌肉收缩，而一般情况下，需24到48小时充血水肿才能消除。
避免着凉，尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，易诱发前列腺病的发生。而局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
勤锻炼，天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
注意个人卫生，这也是预防前列腺炎的有效的方法，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大等疾病，所以预防前列腺炎，就要求男性朋友要保持清洁。
对于前列腺炎的预防，除了上述方案，人们也应该主动的采取一些措施，比如中医药浴，对前列腺炎也有一定的预防效果。
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