肺火旺盛怎么预防？
- 发布时间：2017-09-13 09:43:39
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生活中肺火旺盛是比较常见的，肺火多见于中医学概念，治疗也需要考虑很多因素。肺火旺盛多由饮食和生活不当所致，肺火旺盛除了常规的治疗调理，预防也很重要，那么肺火旺盛的人应该怎么预防呢?下面小编就给大家详细介绍。
首先是素体易上火之人，平时饮食宜清淡为主，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少抽烟喝酒，平时适当运动，保持大便通畅。
其次是注意四时季节变化，根据气候特点适当调整饮食结构，特别是在夏秋燥热之季，勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品，以免助生火热之气。尽量不要太晚休息，以免耗伤阴精，加重虚火上炎。
然后是出现肺火的症状时，如果症状较轻，可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用，如果症状较重，须到医院就医，对症治疗。
还有是节气之后，胃口会慢慢变好，但是不要吃那些过于荤的食物，因为胃分泌的消化液有限，那些高蛋白、高脂肪的食物不利于消化，所以应该要吃那些清淡易于消化的食物，像自己在家熬粥，然后适当的加点蔬菜进去，这些都是可以的。
后是要注意开窗通风，保证室内空气的畅通，这对于肺火的预防是很有帮助的，吸烟喝酒的朋友就应该在这个时候有所节制，不要过猛，以免引起火，而且还要注意合理休息，经常熬夜容易导致体质下降，容易感染病菌。
以上就是预防肺火的几种常见方法，有肺火的患者经常会咽喉肿痛，并伴有黄痰，因此我们要做好肺火的预防工作，以免因肺火影响自己的身体健康。
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